¿Puedo tomar CBD y hongos funcionales juntos?
Con el aumento de la popularidad de los suplementos de CBD y de hongos funcionales para un estilo de vida saludable y equilibrado, es posible que se pregunte si se pueden tomar juntos.
El CBD ha ganado mucha popularidad desde su introducción en el Reino Unido en 2018. Sin embargo, los hongos funcionales son otro suplemento de salud que recientemente ha conquistado el mundo.
Tanto el CBD como los hongos funcionales contribuyen al bienestar, pero ¿se pueden tomar juntos? En este artículo, exploramos todo lo que necesitas saber sobre la combinación de estos suplementos.
Seguridad del CBD
A pesar de que el CBD solo está disponible en el mercado del Reino Unido desde 2018, ha habido un gran volumen de investigación sobre la seguridad del suplemento en todo el mundo durante muchos años.
Este conjunto de evidencia ha contribuido a cambiar las regulaciones que ahora permiten la venta de CBD en los estantes minoristas.
Una revisión de ensayos clínicos en humanos que investigaron el CBD encontró que los informes anecdóticos sobre la seguridad del CBD se confirmaron en la investigación revisada.
Otra revisión de 29 ensayos doble ciego controlados con placebo, seis estudios abiertos y 45 estudios adicionales que investigaron el CBD encontró que el CBD es "excepcionalmente seguro, con muy pocas preocupaciones incluso en el rango de dosis más alto considerado (>300–400 mg)”.
Un estudio controlado con placebo de varias dosis de CBD demostró que el CBD era seguro y bien tolerado, sin embargo, sugirió que el compuesto producía pequeñas disminuciones en la presión arterial.
Seguridad de los hongos funcionales
Los hongos funcionales, a menudo denominados hongos medicinales u hongos adaptógenos, se han utilizado durante miles de años en países como Corea, China y Japón.
La melena de león, la cola de pavo, el cordyceps, el chaga y muchos otros hongos adaptógenos se están utilizando ahora para el bienestar natural en otras partes del mundo.
Una revisión que analizó la seguridad de los suplementos de hongos encontró que había efectos adversos limitados de dichos suplementos en los datos del mercado, y que en general se considera que son seguros para el consumo.
La revisión enfatiza que muchos suplementos de hongos tienen un alto grado de similitud con los materiales culinarios (hongos), como el Shiitake y el Maitake, con una gran cantidad de datos taxológicos que respaldan su uso seguro.
La revisión dice: “La prevalencia aparente en el mercado, la falta de eventos adversos informados, según lo determinado por la revisión de la literatura y el alto grado de similitud entre sus crecimientos de micelio (las materias primas investigadas) y los cuerpos fructíferos culinarios con los que se compararon dan confianza de que estos materiales son seguros para el consumo en dosis consistentes con la ingesta dietética de hongos culinarios”.
Interacción entre el CBD y los hongos
Como el CBD y los hongos funcionales son suplementos bastante nuevos, hasta ahora ha habido muy poca investigación sobre la interacción entre ambos.
Sin embargo, como se ha demostrado que tanto el CBD como los hongos funcionales son seguros cuando se toman solos, actualmente se cree que combinar ambos también será seguro.
Se realizó un estudio que investigó una fórmula combinada de CBD y cinco hongos medicinales, incluidos Turkey Tail, Reishi, Shiitake, Velvet Foot y Cordyceps militaris.
El estudio concluyó que la fórmula combinada era segura para su uso in vitro, es decir, en una placa de Petri. Sin embargo, los autores recomiendan realizar más investigaciones para determinar su seguridad en humanos.
En caso de duda consulte a un profesional médico.
Dado el estado actual del conocimiento sobre la interacción entre el CBD y los hongos funcionales, es importante consultar a un médico si está pensando en agregar nuevos suplementos a su rutina de bienestar.
El CBD y los hongos pueden interactuar con otros medicamentos que esté tomando o podrían no ser adecuados para mujeres embarazadas o en período de lactancia. Un profesional médico podrá asesorarle y guiarle sobre si un suplemento es adecuado para usted.
Dosis y efectos secundarios
Si ha hablado con un profesional médico y ha decidido que le gustaría incorporar CBD y hongos funcionales a su rutina de bienestar, es importante que tenga en cuenta las dosis y los efectos secundarios.
Como con cualquier suplemento, la regla general es empezar con una dosis baja e ir aumentando poco a poco. Esto te dará tiempo para ver cómo afecta el suplemento a tu cuerpo y podrás aumentar la dosis con el tiempo según tus necesidades.
Esté atento a los efectos secundarios que puedan causar los suplementos y hable con su médico si experimenta alguno.