Cómo tomar aceite de CBD: nuestra guía actualizada
¿Cómo tomar aceite de CBD para obtener el mejor resultado?
- Agite bien la botella: Este primer paso puede parecer insignificante, pero es crucial para garantizar que el aceite de CBD se mezcle correctamente. El aceite de CBD suele ser una suspensión de extracto de CBD en un aceite portador.
Agitar la botella garantiza una distribución uniforme del extracto de CBD en todo el aceite. Esto es importante porque garantiza que cada pipeta contenga una cantidad constante de CBD, para que puedas medir la dosis con precisión en cada aplicación.
La constancia en la dosificación es clave para experimentar los efectos deseados del CBD.
- Dosis debajo de la lengua: Administrar aceite de CBD debajo de la lengua se conoce como método sublingual y es una de las maneras más efectivas de consumir CBD. Las glándulas sublinguales bajo la lengua permiten una rápida absorción del CBD en el torrente sanguíneo. Al colocar la pipeta llena debajo de la lengua, se asegura que el CBD esté en estrecho contacto con estas glándulas.
Este método es más eficiente que tragar CBD porque evita el sistema digestivo, que puede descomponer parte del CBD antes de que llegue al torrente sanguíneo.
- Dejar reposar de 30 a 60 segundos antes de tragar: Este paso es esencial para maximizar la absorción del CBD a través de las glándulas sublinguales. Al mantener el aceite debajo de la lengua durante 30 a 60 segundos, se permite más tiempo para que el CBD se absorba directamente en el torrente sanguíneo.
Tragarlo demasiado rápido puede reducir la eficacia de este método, ya que parte del CBD puede terminar digiriéndose en lugar de absorberse por vía sublingual.
- Tomar después de las comidas: Un estudio reciente actualizó el pensamiento anterior sobre cuál es el mejor momento para tomar aceite de CBD. Ahora se entiende que tomar aceite de CBD después de una comida es la mejor opción para lograr la mayor biodisponibilidad y absorción.
Consumir aceite de CBD después de las comidas, especialmente de una que contenga grasas saludables, puede mejorar su absorción y biodisponibilidad. El CBD es liposoluble, por lo que combinarlo con una comida rica en grasas saludables puede ayudar a que el cuerpo lo absorba de forma más eficiente.
Puede encontrar más información sobre buenas combinaciones de alimentos al tomar CBD en nuestro blog. AQUÍ