¿Cuánto aceite de CBD debo tomar? Una guía sobre la potencia del aceite de CBD
Todos los que deciden tomar aceite de CBD en algún momento se preguntarán: ¿cuánto aceite de CBD debo tomar? Desafortunadamente, no existe una dosis estándar de CBD, y es por eso que hay mucha información contradictoria, especialmente en Internet. Esto puede ser confuso, especialmente para usuarios nuevos. Si te encuentras en esta situación, no te preocupes, porque en esta publicación te damos una respuesta concluyente. Y uno de los aspectos que enfatizaremos es la importancia de tener en cuenta la potencia del aceite de CBD.
El CBD interactúa de forma diferente en cada persona dependiendo de varios factores, como la química corporal, el peso corporal, la potencia del producto de CBD y el método de consumo, entre otros. Estos factores afectan la forma en que el cuerpo absorbe el CBD y, en consecuencia, cómo te afecta.
Teniendo en cuenta estos factores y con cálculos sencillos, podrás determinar fácilmente la dosis adecuada para ti. O, al menos, podrás encontrar una dosis inicial que puedas ajustar periódicamente hasta alcanzar la dosis óptima.
Pero antes de eso, veamos qué es el aceite de CBD para descubrir la mejor manera de dosificarlo.
¿Qué es el aceite de CBD?
El cannabidiol, o CBD como se le conoce comúnmente, se encuentra entre los más de 100 compuestos activos presentes en la planta de cáñamo. Tras el proceso de extracción y filtrado, el CBD se infunde en un aceite portador, lo que da como resultado el aceite de CBD que compramos en línea o en dispensarios locales. Algunos de los aceites portadores que utilizan los fabricantes son el de oliva, el de cáñamo, el de coco y el MCT.
El aceite de CBD se etiqueta como aceite de CBD de amplio espectro, de espectro completo o aislado. El espectro completo comprende toda la gama de cannabinoides que se encuentran en la planta de cáñamo. Además de otros compuestos activos como terpenos y flavonoides. Por otro lado, el espectro amplio es esencialmente solo aceite de CBD de espectro completo sin el cannabinoide THC., mientras que el aceite de CBD aislado está hecho solo de CBD.
Hay una amplia gama de formas diferentes de tomar aceite de CBD. El aceite de CBD se puede tomar por vía oral, ya sea colocándolo debajo de la lengua o tragándolo. También se puede usar para preparar comestibles con CBD, como chocolate, pasteles y gomitas, entre otros. Preparar bebidas con infusión de CBD es otra forma de disfrutar del suplemento.
Cuando se coloca debajo de la lengua, el aceite de CBD se absorbe a través de las membranas delgadas directamente al torrente sanguíneo. El método sublingual es una forma rápida de obtener tu dosis de CBD, ya que solo tarda de diez a quince minutos en entrar en el torrente sanguíneo. Pero si ingieres aceite de CBD o lo consumes en forma de comestible, debe pasar por todo el sistema digestivo antes de ser absorbido.
La cantidad de CBD que llega al organismo al ingerirlo es aproximadamente el 4% de la cantidad ingerida, mientras que al colocarlo debajo de la lengua se obtiene aproximadamente el 50%. Estas cifras explican por qué los expertos recomiendan colocar el aceite de CBD debajo de la lengua durante uno o dos minutos antes de tragar el resto.
¿Cuánto aceite de CBD debes tomar?
La dosis óptima de CBD varía de una persona a otra. La regla general es comenzar con una dosis baja (alrededor de 5 mg) y aumentarla a medida que te acostumbres o según cómo se sienta tu cuerpo. Aun así, la dosis inicial puede ser diferente para cada persona y depende de varios factores, que incluyen:
- Fuerza del aceite de CBD
- Peso corporal y química corporal
- Tolerancia de tu cuerpo al CBD
- Método de toma de aceite de CBD
- Calidad del aceite de CBD
Concentración de aceite de CBD
El aceite de CBD viene en botellas de 15 ml, 30 ml y 50 ml.El aceite viene en varias concentraciones de CBD. Por ejemplo, una botella de 30 ml con un total de 300 mg de CBD es diferente a una botella de 30 ml con 1000 mg de CBD. La potencia se refiere a la concentración de CBD por porción de aceite de CBD. En primer lugar, la botella de 30 ml con 300 mg de CBD tendrá una potencia de 10 mg por ml de aceite de CBD.
Una vez que tengas esto, el siguiente paso es saber cuánto líquido hay en una gota. Algunos goteros están marcados para indicar la cantidad de líquido que necesitas, lo que facilita tu trabajo. La información en la etiqueta de tu botella debe indicar la cantidad en cada gota o cuántas gotas componen un ml. Con esta información, puedes calcular con exactitud la cantidad de CBD que estás tomando.
Le recomendamos que comience con aceite de CBD de baja concentración. Deje el aceite de CBD más concentrado para aquellos con mayor tolerancia.
Fuerza del aceite de CBD
La potencia del aceite de CBD se refiere a la cantidad de aceite de CBD que se toma por unidad de peso corporal. La potencia del aceite de CBD varía de baja, media a alta. Personas del mismo peso pueden consumir diferentes potencias de aceite de CBD en distintas proporciones. Las potencias se representan de la siguiente manera:
- Baja resistencia 2 mg por cada 10 kg de peso
- Fuerza media 7 mg por cada 10 kg de peso
- Alta resistencia 13 mg por cada 10 kg de peso
Vale la pena reiterar que los principiantes deben comenzar con la concentración de CBD más baja para su peso y ajustarla según la necesidad o a medida que el cuerpo se acostumbra al aceite de CBD.
Peso corporal y química corporal
Tu peso corporal es un factor esencial en la gestión de sustancias. La forma en que tu cuerpo metaboliza el CBD, la velocidad de absorción y tu peso determinan la eficacia y la velocidad con la que el CBD te afectará. Por ejemplo, las personas con un peso más bajo se ven afectadas por las sustancias con mayor facilidad, mientras que quienes tienen más peso se ven afectados de forma diferente.
Una demostración sencilla —¡y quizás familiar!— de esto se ve en la forma en que diferentes personas manejan el alcohol. Como bien sabrás, quienes tienen menos peso tienden a sentir los efectos un poco más rápido.
El CBD se une a la grasa y el cuerpo lo almacena en las células grasas. Quienes tienen más células grasas pueden almacenar más CBD para su uso posterior, en comparación con las personas de peso más ligero.
La química corporal se refiere a la composición química del cuerpo, que difiere de persona a persona.Dos personas del mismo peso pueden manejar la misma cantidad de aceite de CBD de manera muy diferente.
La tolerancia de tu cuerpo
Tras consumir una sustancia durante un tiempo, el cuerpo desarrollará gradualmente tolerancia. Por lo tanto, quienes llevan un tiempo usando aceite de CBD podrían necesitar una dosis mayor. De igual forma, quienes empiezan solo necesitan una dosis baja. Si el cuerpo desarrolla tolerancia, puede aumentar su dosis habitual en incrementos de 10 mg hasta alcanzar su objetivo.
La calidad del aceite de CBD
La calidad del aceite de CBD que compras también puede afectar su absorción y la eficacia de tu dosis preferida. Esta puede verse afectada por materias primas de baja calidad, una fabricación deficiente y, en algunos casos, por la adulteración por parte de distribuidores sin escrúpulos. La presencia de contaminantes o disolventes en el producto final afecta su rendimiento y, en algunos casos, puede suponer un riesgo para la salud.
Para remediarlo, adquiera siempre sus productos de proveedores confiables e insista siempre en obtener resultados de pruebas de terceros. Estos resultados te muestran el contenido del aceite que estás a punto de comprar o tomar.Aprenda a leer las etiquetas de los productos que le indicarán la lista de ingredientes de su aceite de CBD.
Cómo encontrar tu dosis óptima de aceite de CBD
Paso 1: Dosificación según peso y fuerza
Para una persona principiante de 60 kg. Empezamos con fuerza baja:
Peso * fuerza = dosis en mg
60 * 0,2 = 12 mg
Paso 2: Determine la potencia de su aceite de CBD
Utilice el ejemplo anterior de una botella de 30 ml con 300 mg de CBD. La potencia de este aceite de CBD es 300 dividido entre 30 (10 mg por cada ml de líquido).
Paso 3: Convierte el CBD en gotas
Suponiendo que el gotero dispensa 20 gotas por cada ml de líquido, hay que determinar la cantidad de CBD en cada gota (10 dividido entre 20, que es 0,5 mg).
Potencia en mg/número de gotas
10 mg/20 gotas = 0,5 mg por gota
Paso 4: Tu dosis en gotas
Esta es la dosis objetivo dividida entre la potencia del aceite de CBD por gota. En el ejemplo, esto será igual a:
12 mg/0,5 mg por gota = 24 gotas
Para que sea más fácil, combine una dosis baja con un aceite de CBD de baja concentración y viceversa. Ajuste la dosis escuchando a su cuerpo cada vez que tome aceite de CBD.
Resumen sobre la cantidad de aceite de CBD que se debe tomar
El aceite de CBD está disponible en formato de amplio espectro, espectro completo o aislado. La potencia del aceite de CBD depende de la cantidad de CBD en miligramos presente en el frasco. Diversos factores, como el peso corporal, la química corporal, la tolerancia y la calidad del aceite de CBD, son cruciales para determinar cómo afecta el CBD a una persona. La potencia del aceite de CBD es esencial para determinar la cantidad necesaria según el peso. Una vez calculada la dosis ideal de CBD según el peso, deberá aumentar o disminuir los niveles según la reacción de su cuerpo al aceite de CBD.